Kaygı Bozukluğu

Kaygı Bozukluğu Terapisi Antalya

Sürekli Endişeli ve Tetikte mi Hissediyorsunuz?

Zihniniz hiç durmadan düşünüyor olabilir.

“Ya kötü bir şey olursa?”“Ya hata yaparsam?”“Ya başarısız olursam?”“Ya sevdiklerime bir şey olursa?”

Bu düşünceler bazen saatlerce, hatta günlerce zihni meşgul edebilir. Birçok kişi kaygıyı sadece “çok düşünmek” olarak görse de kaygı bozukluğu, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilen bir durumdur.

Kaygı Bozukluğu Nedir?

Kaygı, aslında insanın tehlikelere karşı geliştirdiği doğal bir alarm sistemidir. Ancak bu alarm sistemi sürekli çalışmaya başladığında kişi gerçek bir tehlike olmasa bile kendisini tehdit altında hissedebilir.

Kaygı bozukluğu yaşayan kişiler çoğu zaman:

Rahatlayamadıklarını, Sürekli kötü senaryolar düşündüklerini,* Kendilerini huzursuz hissettiklerini,* Gelecekle ilgili yoğun endişeler yaşadıklarını,* Zihinlerini susturamadıklarını ifade ederler.

Kaygı Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir?

Kaygı sadece zihinde yaşanmaz. Beden de bu duruma tepki verir.

Duygusal Belirtiler

Sürekli endişe Huzursuzluk* Gerginlik* Sabırsızlık* Kötü bir şey olacakmış hissi

Fiziksel Belirtiler

Çarpıntı Nefes darlığı hissi* Kas gerginliği* Baş dönmesi* Mide ve bağırsak sorunları* Terleme* Uyku problemleri

Düşünsel Belirtiler

Aşırı düşünme Felaket senaryoları kurma* Karar vermekte zorlanma* Sürekli kontrol etme ihtiyacı* Hata yapma korkusu

Kaygı Neden Ortaya Çıkar?

Kaygının tek bir nedeni yoktur.

Bazı kişiler çocukluklarından itibaren eleştirel, kontrolcü veya duygusal olarak ulaşılmaz ebeveynlerle büyümüş olabilir. Bazıları ise travmatik yaşam olayları, kayıplar, ilişkisel problemler veya yoğun stres dönemlerinden sonra kaygı yaşamaya başlayabilir.

Kaygının altında çoğu zaman:

Yetersiz kalma korkusu Reddedilme korkusu* Kontrolü kaybetme korkusu* Değersizlik duyguları* Güvende hissedememe

gibi derin duygusal temalar bulunabilir.

Kaygı Bozukluğu Günlük Yaşamı Nasıl Etkiler?

Kaygı zamanla kişinin hayatını daraltabilir.

Kişi:

Yeni şeyler denemekten kaçınabilir, Sürekli onay arayabilir,* İlişkilerinde zorlanabilir,* İş veya okul performansında düşüş yaşayabilir,* Kendisini sürekli yorgun hissedebilir.

Birçok kişi dışarıdan güçlü görünse de iç dünyasında sürekli bir mücadele yaşamaktadır.

Kaygı Bozukluğu Tedavi Edilebilir mi?

Evet.

Kaygı bozukluğu psikoterapi ile etkili şekilde çalışılabilen bir sorundur.

Terapi sürecinde:

Kaygıyı tetikleyen düşünce ve duygular ele alınır. Kaygının kökenleri keşfedilir.* Duygu düzenleme becerileri geliştirilir.* Kişinin kendisiyle ve çevresiyle kurduğu ilişki güçlendirilir.* Kaygının yaşam üzerindeki etkileri azaltılır.

Amaç yalnızca belirtileri azaltmak değil, kişinin kendisini daha güvende ve daha özgür hissedebilmesidir.

Antalya Kaygı Bozukluğu Terapisi

Klinik Psikolog Fatih Fidan olarak Antalya Konyaaltı’ndaki ofisimde yüz yüze ve online terapi hizmeti sunuyorum.

Kaygı bozukluğu, panik atak, travma, ilişki problemleri, özgüven sorunları ve duygusal zorluklar alanlarında çalışıyorum. Uygun durumlarda EMDR ve bilimsel temelli psikoterapi yöntemlerinden yararlanıyorum.

Randevu ve İletişim

Sürekli endişe etmekten yorulduysanız, zihniniz hiç susmuyorsa veya kaygı yaşam kalitenizi etkiliyorsa destek alabilirsiniz.

📍 Antalya Konyaaltı’nda yüz yüze terapi

💻 Türkiye’nin her yerinden online terapi

Bilgi almak ve randevu oluşturmak için iletişime geçebilirsiniz.